Das sind die größten Dickmacher

Es gibt Lebensmittel, die dicker machen als andere. Nun ja, das ist ja wohl keine Neuigkeit. Häufig stehen Süßigkeiten und Knabbereien in Verdacht. Das stimmt natürlich teilweise. Aber eben nicht ganz. Heute.at hat für Sie eine Übersicht von Nahrungsmitteln zusammengestellt, bei denen Sie wahrscheinlich nicht gleich an Ihre Figur denken. Das sollten Sie aber! Etwa beim nächsten Gläschen Wein, oder wenn Sie das nächste Mal (vermeintlich) kalorienschonend an Ihrem Salat knabbern. Warum? Auf den nächsten Seiten erfahren Sie's!

Es gibt Lebensmittel, die dicker machen als andere. Nun ja, das ist ja wohl keine Neuigkeit. Häufig stehen Süßigkeiten und Knabbereien in Verdacht.

Das stimmt natürlich teilweise. Aber eben nicht ganz. Heute.at hat für Sie eine Übersicht von Nahrungsmitteln zusammengestellt, bei denen Sie wahrscheinlich nicht gleich an Ihre Figur denken.

Das sollten Sie aber! Etwa beim nächsten Gläschen Wein, oder wenn Sie das nächste Mal (vermeintlich) kalorienschonend an Ihrem Salat knabbern. Warum? Auf den nächsten Seiten erfahren Sie's!

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Der Klassiker

Gut wie der Titel schon sagt, ist das jetzt nichts Neues. Aber Vollmilchschokolade ist eine wahre Figurfalle: Pro 100 Gramm hält die süße Köstlichkeit ganze 560 Kilokalorien parat.

Es lohnt sich, der Zartbittervariante eine Chance zu geben - diese schlägt sich vergleichsweise mit "nur" 507 Kilokalorien zu Buche.

Gut, auf der nächsten Seite wird's spannender - garantiert!

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Schlank bleiben mit Obst?

Simmt nicht so ganz: Die Avocado etwa gilt als richtige Fettbombe. Ganze 23 Gramm davon stecken in nur 100 Gramm der Frucht.

Dabei liefert sie zwar auch wichtige Vitamine, die bessere Alternativen sind mit je einem Gramm Fett pro 100 Gramm jedoch etwa Mangos und Ananas.

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Fruchtzucker statt herkömmlichem Zucker?

Kalorienbewusst wird beim Süßen von Speisen gerne auf Fruchtzucker zurückgegriffen. Er gilt als gesunder Ersatz für raffinierten Kristallzucker. Das ist schon was dran, denn Fruktose ist beispielsweise für Diabetiker gut geeignet, denn er lässt den Blutzuckerspiegel nicht ansteigen.

Aber Achtung: Fruchtzucker sorgt damit gleichzeitig für ein ausbleibendes Sättigungsgefühl. Dadurch schreit unser Körper schneller "Hunger!" als es eigentlich von Nöten wäre. Zudem enthält Fruktose in etwa gleich viele Kalorien wie ihre "ungesunde" Variante.

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"Nur" ein Scheibchen Toastbrot

Zwischendurch mal eine Scheibe Toastbrot? Kein Problem, doch wenn Sie auf Ihre Figur achten wollen, dann sollte es kein Weißbrot sein.

Greifen Sie stattdessen zu Vollkorn-Brot! Die quadratischen Toastscheiben aus Weißbrot enthalten nämlich viermal soviel Fett wie eine Scheibe Vollkornbrot.

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Vorsicht bei Käse!

Käse kann zur echten Kalorienfalle werden: So haben etwa Camembert und Brie meistens einen Fettanteil von 50 Prozent in der Trockenmasse. Kalorienärmer sind Hart- und Schnittkäse mit 25 Prozent und 30 Prozent.

Es lohnt sich also, im Supermarkt nach diesen Sorten Ausschau zu halten - oder überhaupt fettreduzierte Prdukte des Milcherzeugnisses zu wählen.

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Fit mit Salat?

Vitamine und Mineralstoffe: Das liefert Salat. Die Kalorien verstecken sich aber in Salatsaucen und Dips: Meiden Sie daher Fertigprodukte! Bereiten Sie sie daher besser selber zu: Als Faustregel gilt maximal ein Esslöffel Öl pro Person.

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Dinner Canceling - aber ordentlich!

Aufs Abendessen verzichten für die Figur? Dann aber ordentlich! Denn das hört nicht bei den Speisen auf, sondern zieht sich bis zu den Getränken.

Hätten Sie's gewusst? Rotwein das Potenzial zum echten Dickmacher: Ein halber Liter enthält etwa so viele Kalorien wie eine komplette Mahlzeit.