Maximale Überwindung, maximales Ergebnis - so lautet die Fitnessgleichung mit der eine britische Studie der Northumbria University jetzt für Aufsehen sorgt. Die Untersuchung zeigt, dass sportliche Betätigung in den frühen Morgenstunden 20 Prozent mehr Fett verbrennt und damit viel effektiver ist, als abendliche Fitnesseinheiten.
Insgesamt 12 Probanden wurden auf's Laufband geben, wobei die eine Hälfte vor und die andere nach dem Frühstück sporteln musste. Nach dem Training durften die Teilnehmer einen Schokoladen-Shake und zum Mittagessen eine Portion Pasta genießen. Anschließend wurde die Nahrungsaufnahme und Fettverbrennung der Teilnehmer gemessen.
Ergebnis: Die Morgensportler verbrannten vor dem Frühstück insgesamt um einiges mehr Körperfett, als jene die erst nach dem Frühstück zum Training schritten. Und: Die Teilnehmer, die mit leerem Magen liefen, hatten nicht mehr Hunger als ihre Mitstreiter!
