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Deshalb sollten Sie öfter die Bettwäsche wechseln
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Die richtige Betthygiene kann einen bedeutsamen Beitrag dazu leisten. Vier Tipps!
Wie oft sollte man eigentlich die Bettwäsche wechseln? Experten empfehlen dies alle 14 Tage zu tun. Der Grund: krabbelige Mitbewohner namens Milben.
Rund 10 Millionen dieser winzig kleinen Spinnentiere tummeln sich in Matratze und Bezügen. Ihr Kot kann vor allem Allergikern im wahrsten Sinne des Wortes den Atem und damit den Schlaf rauben.
4 Tipps gegen Milben im Bett:
1. Die Bettwäsche sollte bei 60C gewaschen werden, dann sterben die Milben ab.
2. Wer viel schwitzt, sollte das Bett sogar wöchentlich neu beziehen.
3. Außerdem sollten Decken und Kopfpölster zweimal im Jahr gewaschen werden.
4. Die Matratze kann alle paar Wochen mit dem Staubsauger gereinigt werden. (kiky)