Schmerztherapie
Deshalb tut uns die Kältekammer gut
Diese Kammer wird immer mehr zum Trend. Wir sprechen hier von einer Therapie die Unmengen an positiven Aspekten für unsere Gesundheit liefert.
Die Kältetherapie - auch Krytherapie genannt - wird immer beliebter. Dass Kälte bei vielen Beschwerden hilft, wissen wir bereits. Bei Schmerzen kommt oft ein Eisbeutel zum Einsatz. Doch diese Kältekammer soll unser Immunsystem schützen. Die selbe Wirkung sollen auch das Kneipen und eine kalte Dusche haben. Schon rund 460 - 377 v. Christus wurden Kälteanwendungen für therapeutische Zwecke genutzt.
Hilft gegen fast alles
Kurze Zeit bei minus 110 Grad hat sogar einen positiven Einfluss auf Depressionen und generell auf die Psyche. Die Methode kommt ursprünglich aus Japan, wo sie für Rheumapatienten mit Schmerzen in den Gelenken entwickelt wurde. Die Haut kühlt sich auf etwa 5 Grad ab, die Körpertemperatur entwickelt dabei eine Gegenregulation und bleibt somit erhalten. Durch diese eisige Kälte, sollen schmerz- und entzündungshemmende Mechanismen in Gang gesetzt werden. Auch bei Sportlern findet die Kältekammertherapie große Anwendung, hier wird sie entweder vorher eingesetzt um ein besseres Ergebnis im Training zu erzielen oder nachher um Muskelbeschwerden zu vermeiden. Außerdem hilft diese Art von Therapie auch gegen Asthma oder Hautprobleme, wie Neurodermitis.
Vorbereitung
Vor der ersten Therapie in der Kältekammer soll mit dem Arzt abgeklärt werden, ob das Herz- Kreislaufsystem und generell unser Körper fit genug dafür ist. Zudem soll man vier Stunden vor der Therapie nicht saunieren, schwimmen, duschen oder sich eincremen. Zusätzlich zu beachten ist, dass man die richtigen Kleider dabei trägt. Hierzu zählen, eine Badekleidung, Handschuhe, eine Haube, Socken, Schuhe und ein Mund- Nasen Schutz. Kontaktlinsen, Brillen oder Schmuckstücke bleiben aus der Kältekammer draußen.
Wie man sich danach fühlt
Personen die schon einmal die Kältekammer besucht haben, sind alle sehr begeistert davon und beschreiben es als ein pures Glücksgefühl – Die Schmerzen sind wie weggeblasen und der Körper fühlt sich frisch und wie neu an. Danach ist es wichtig, sich schnell wieder anzuziehen und ein paar Runden zu gehen, damit der Kreislauf wieder in den Schwung kommt und die Durchblutung angeregt wird. Man fühlt sich als hätte man seine Energie wieder aufgeladen. Man strebt durch die Therapie in der Kältekammer ein effizienteres Training an und einen besseren Schlaf.