Zum Thema Ernährung gibt vermutlich unzählige gutgemeinte Tipps und Ratschläge. Viele davon schränken unser Leben ein: "Kein Fett!", "Zucker schon gar nicht!" und "Höchstens 2000 Kalorien täglich!", heißt es oft. Dabei könnte es so einfach sein!
Schon vier ganz einfach Regeln reichen aus, um sich gesund und bewusst zu ernähren:
1. Buntes Essen
2. Nur essen, wenn man Hunger hat.
3. Essen, worauf man gerade Lust hat.
4. Selbst den Kochlöffel schwingen.
Mehr zu den einzelnen Punkten erfahren Sie im Video. (kiky)
