Diese Dinge stören einen gesunden Schlaf

Essen vor dem Schlafen, Kaffee am Mittag oder der Laptop im Bett. Diese und andere Dinge sind für einen gesunden Schlaf hinderlich.

Ein gesunder Schlaf ist für uns Menschen essentiell. Es gibt allerdings zahlreiche Dinge, die verhindern können, dass unser Schlaf optimal verläuft. Dass allzu spätes Essen vor dem Schlafengehen nicht gesund ist, darf als allgemein bekannt gelten.

Aber auch Dinge und Verhaltensweisen, die auf den ersten Blick logisch und nachvollziehbar erscheinen, erzielen nicht die gewünschte Wirkung. Welche das genau sind, erfahren Sie im Video. (mr)

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