Erster internationaler Tag der indischen Bewegungsform

Die innere Ruhe finden, den Körper in Einklang bringen oder einfach nur Sport machen - mit Yoga geht alles. Die jahrtausendealte Bewegungslehre aus Indien zählt heute zur beliebtesten Fitnessform überhaupt.

Die innere Ruhe finden, den Körper in Einklang bringen oder einfach nur Sport machen – mit überhaupt.

Sie erfindet sich ständig neu und entwickelt trendige Stile. Am kommenden Sonntag steigt der erste Internationale Tag des Yoga. netdoktor gibt einen Überblick über die derzeit angesagten Trends. Anti Gravity/Aerial Yoga: Ein trapezförmiges Tuch, ein Haken, liegend oder kopfüber hängend – schon erreicht man ein Gefühl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit.

Yin Yoga: Wirkt auf Faszien, Meridiane und Energiekanäle. Office Yoga: In der Mittagspause oder nach der Arbeit werden die verkürzten Muskeln "im Baum, im Hund oder im Krieger" gedehnt. Bikram Yoga: Die Übungen werden bei 40 Grad Raumtemperatur gemacht – entgiftet. Yoga für Foodies: Wein und Schokolade nach einer Stunde Training.