Fit mit der 31-Tage Herbst Challenge

Ein Monat voller Muskelkater und Schweiß haben wir mit der "HeuteInForm-Herbst-Challenge" bereits hinter uns - und auch der zweite steht schon in den Startlöchern. Der neue Trainingsplan der "31-Tage Herbst Challenge"-Serie wartet und begleitet Sie sportlich durch den Herbst. + Jetzt FACEBOOK-FAN werden! +

Ein Monat voller Muskelkater und Schweiß haben wir mit der "HeuteInForm-Herbst-Challenge" bereits hinter uns - und auch der zweite steht schon in den Startlöchern. Der neue Trainingsplan der "31-Tage Herbst Challenge"-Serie wartet und begleitet Sie sportlich durch den Herbst. + Jetzt  werden! +

Wir haben die Wunderwaffe gegen die Problemzonen an Bauch, Beinen und Po: Mit der "31-Tage Herbst Challenge" für den Oktober starten Sie fit in die neue, kalte Jahreszeit. Im Workout-Plan sind täglich neue Übungen enthalten, mit denen Sie Ihre Kondition verbessern und Muskelmasse aufbauen.

Trainingsziel: Das Fettgewebe wird effektiv geschwächt, während zahlreiche Muskelpartien langsam gestärkt werden. Durch das Entstehen neuer Muskulatur findet eine bessere Fettverbrennung im gesamten Körper statt.

Wichtig: Bei jeder Übung sollten Sie versuchen an Ihre Grenzen zu gehen und das Beste aus sich herausholen. Nur so können Sie Ihre Erfolge steigern und langfristig Motivation aufbauen.

Warum ist die "31-Tage Herbst Challenge" so effektiv?

Durch die zahlreichen Kraftübungen wird der Fettstoffwechsel angekurbelt und stetig verbessert. Am Besten führen Sie die "31-Tage Herbst Challenge" langsam und konzentriert durch. Nur durch aufmerksames Training sehen Sie am Ende gewünschte Erfolge. 

20-30 Minuten Training pro Tag, mit moderater Intensität, hebt die Stimmung. Der Gute-Laune-Effekt wird Sie positiv überraschen! Achten Sie deshalb darauf, dass Sie sich genau an den Plan halten und das Workout gewissenhaft durchziehen.

Viel Spaß und fröhliches Schwitzen! 

WOCHE 3: 

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WOCHE 2:

Lesen Sie weiter: Woche 1

WOCHE 1: