Fit werden mit den Trends 2015

Härter, schweißtreibender, intensiver: Die neuen Fitness-Trends geben richtig Gas - Heute weiß, wie Sie mit HIIT, Bikram Yoga, Faszientraining oder Personal Coach top trainiert sind.

Härter, schweißtreibender, intensiver: Die neuen Fitness-Trends geben richtig Gas – „Heute“ weiß, wie Sie mit HIIT, Bikram Yoga, Faszientraining oder Personal Coach top trainiert sind.

Fett abbauen, Muskeln definieren – und fit werden: Für Sportfreaks gibt’s allerhand Trainings-Tipps und -Trends: HIIT: Schluss mit monotonem Work-out! Hochintensive Phasen (erhöhter Puls, ca. 30–60 Sekunden) wechseln sich mit Erholungsphasen (leichtes Training) ab. Perfekt am Laufband, Crosstrainer oder beim Krafttraining. Fettverbrennung garantiert!

Personal Training: Individueller Klassiker. Zuerst werden aktuelle Kondition und persönliche Ziele geklärt, dann folgt der darauf abgestimmte Trainingsplan. Schummeln gilt nicht – der Coach ist immer dabei!

Kampf gegen Cellulite: Mit Massagen und speziellen Übungen geht’s verklebten Bindegewebsstrukturen (=Faszien) ans Eingemachte. Möglicher Effekt: ein bis zu zehn Jahre jüngeres Erscheinungsbild – und ein wohlgeformter Körper!

Yoga: Ob Bikram (schweißtreibendes Dehnen bei 41 Grad Celsius), Ashtanga (sehr dynamisch) oder Hatha (klassisch, viele Atemübungen): Tut Körper und Geist gut! Trends hin oder her: Die Mischung macht’s! Und: Ohne Spaß und Fleiß – kein Preis!