Darum sollten Sie besser nackt schlafen

Wie schläft es sich eigentlich am gemütlichsten? Nackt oder angezogen. Viele schwören auf gemütliche Schlafanzüge und kuschelige Socken, aber wie schläft man am besten?

Es gibt viele mögliche Kombinationen für das perfekte Schlaf-Outfit. Während die einen auf eine schlichte Unterhose und T-Shirt schwören, greifen andere auf ihren Lieblings-Pyjama zurück.

Doch egal ob T-Shirt oder Schlafanzug, Boxershort oder Pyjama-Hose, sämtliche Varianten haben eines gemeinsam: sie können ungesund sein.

Schlaf-Rhythmus wird gestört

Denn selbst ein kuscheliger Pyjama kann den natürlichen Schlaf-Rhythmus eines Menschen stören. Daher raten Experten lieber komplett auf Kleidung beim Schlafen zu verzichten.

Warum Kleidung den Schlaf beeinträchtigt und nackt schlafen auch gut für den Intimbereich sein kann, sehen Sie im Video oben. (red)