Doomscrolling, Social Media und ständige Benachrichtigungen – viele Menschen wünschen sich weniger Zeit am Handy. Apps und Fokusmodi versprechen Abhilfe, doch oft reicht das nicht aus.
Die Lösung liegt bereits in deinem Android-Gerät: Du kannst dir ein eigenes Minimal-Phone einrichten, ganz ohne neue Hardware oder Apps.
Wie utopia.de berichtet, bietet Android die Möglichkeit, mehrere Benutzerprofile anzulegen – ähnlich wie bei einem Computer. Die Idee dahinter ist einfach: Du erstellst ein zweites, bewusst leeres Profil als dein persönliches Minimal-Phone.
Der Aufbau dauert nur wenige Minuten: Gehe in die Einstellungen deines Handys, suche nach "System" und dann "Mehrere Nutzer". Dort kannst du ein neues Profil anlegen. Dieses startet komplett leer – ohne deine bisherigen Apps, Accounts und Ablenkungen.
Du entscheidest selbst, welche wenigen Apps du dort installierst. Vielleicht nur Telefon, Nachrichten und Kamera. Wenn du Ruhe willst, wechselst du einfach in dieses Profil.
Der große Vorteil gegenüber App-Timern: Es gibt kein "nur kurz doch noch Instagram checken". Du müsstest erst aktiv in die Einstellungen gehen und zurück in dein anderes Profil wechseln. Genau diese Hürde macht den Unterschied.
Bald empfindest du wahrscheinlich sogar eine Joy of Missing Out (JOMO) – die Freude, etwas zu verpassen. Ein Nebeneffekt: Da im Minimal-Modus weniger Apps im Hintergrund laufen, sparst du auch Akku.
Der Nachteil: Mehrere Profile können die Gesamtleistung deines Handys leicht einschränken. Je minimalistischer dein Zweitprofil ist, desto geringer fällt dieser Effekt aber aus.
