Leiden auch Sie unter Eisenmangel?

Jede fünfte Frau leidet daran, aber nur den wenigsten ist es auch bewusst: Die Rede ist von Eisenmangel, der eine der Volkskrankheiten unserer Gesellschaft ist. Da Eisen lebenswichtig ist, können schwere gesundheitliche Probleme die Folge sein. Ob Sie an Eisenmangel leiden, können Sie im beigefügten Test selber herausfinden.

Jede fünfte Frau leidet daran, aber nur den wenigsten ist es auch bewusst: Die Rede ist von , der eine der Volkskrankheiten unserer Gesellschaft ist. Da Eisen lebenswichtig ist, können schwere gesundheitliche Probleme die Folge sein. Ob Sie an Eisenmangel leiden, können Sie im beigefügten Test selber herausfinden.
"Eisen ist lebenswichtig", erklärt Bernhard Angermayr, Facharzt für Innere Medizin in St. Pölten. Die Auswirkungen eines Mangels lassen nicht lange auf sich warten: Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Schlafstörungen sind oftmals die Folge.

Männer gehören selten zu den Betroffenen, Frauen sind wegen der Menstruation öfter die Leidtragenden. Auch Sportler können ein Lied davon singen: Der Sportmediziner Helmut Ocenasek aus Linz sieht bei seinen Klienten einen zehn- bis 20-fach erhöhten Bedarf im Vergleich zu Nicht-Sportlern.

Veganer und Vegetarier häufiger betroffen

Das Problem: Eisen kann vom Körper nicht eigenproduziert werden und muss daher über eine ausgewogene Mischkost aufgenommen werden. Es gibt zwei Formen der Eisenaufnahme: einerseits über pflanzliche Nahrungsmittel wie Gemüse oder Hülsenfrüchte, andererseits über Fleisch, Innereien, Fisch und Meeresfrüchte. Aus diesem Grund sind Veganer und Vegatarier häufiger betroffen als "Allesfresser".
Bei Diagnose der Mangelerscheinung wird zuerst eine Ernährungsumstellung angestrebt. Zusätzlich ist die Einnahme von Tabletten oder Säften möglich, die dem Körper künstlich Eisen zuführen sollen. Eine Option, die rasch Wirkung zeigt, ist die Gabe von Eisenpräparaten direkt in eine Vene, als Infusion oder Injektion.

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