Mit diesem einfachen Trick werden Sie sportlicher!

Sie würden gerne mehr Sport treiben, können sich aber nur selten motivieren oder haben zu wenig Zeit? Job, Freund, Hobbie und sonstige Verpflichtungen, neben all diesen Dingen bleiben eben keine Zeit für Sport. Aber keine Sorge, es gibt eine Lösung für dieses Problem:

Laut Ex-Navy Seal Jocko Willink sollten Sie ab sofort morgens um 4:30 Uhr aufstehen. Dann habt ihr mehr Zeit für euch und eben auch für Sport.

"Wenn ihr um 16:30 Uhr Sport machen wollt, wie viele Leute stehlen euch die Zeit? Morgens um halb fünf schlafen diese Leute alle", so Willink gegenüber dem „Business Insider". Zwar brauche es dazu sehr viel Selbstdisziplin, aber es würde sich wirklich lohnen, verspricht der Ex-Navy Seal. (kiky)