Nacht wach? Die besten Tipps, um schneller einzuschl...

Viele Menschen liegen nachts oft stundenlang wach und können nicht einschlafen. Meistens hat es damit zu tun, dass man in Gedanken noch sehr aktiv ist.

Hier gilt es – auf die ein oder andere Weise – Ruhe zu schaffen. Das gelingt natürlich nicht immer, besonders wenn einen etwas Dringendes beschäftigt. Aber für gewöhnlich helfen zumindest einige der Tipps, abzuschalten.

Mit den Tipps im Video gehören Einschlaf- und Durchschlafprobleme der Vergangenheit an!