Fussball
ÖFB-Juwel Daniliuc verrät sein Mucki-Geheimnis
Flavius Daniliuc hat sich so richtig aufgepumpt. Österreichs Fußball-Talent macht gerade mit seinem durchtrainierten Oberkörper Schlagzeilen.
Der 20-Jährige, der bei OGC Nizza unter Vertrag steht, nützte den ersten Lockdown, um an seiner Fitness zu arbeiten. Das machte sich bezahlt. Der Innenverteidiger legte deutlich an Muskelmasse zu, hat einen Körperfett-Anteil von bloß 4,3 Prozent. Damit stellt Österreichs U21-Teamkaptiän auch Superstar Cristiano Ronaldo in den Schatten.
Sein Muskel-Geheimnis
Doch wie bekam der 20-Jährige diesen Astralkörper? In der "Bild" teilte Daniliuc seine Ernährungs-Geheimnisse. Und die haben es in sich. "Ich ernähre mich sehr gesund, gönne mir nur einen Cheat-Day in der Woche, meist nach den Spielen", erzählte der Frankreich-Legionär.
"Ich trinke nur Wasser, esse keine Saucen, zum Beispiel Hühnchen mit Reis - aber eben ohne Sauce, mit wenig Gewürzen", gab der 20-Jährige einen Einblick in seinen Ernährungsplan.
Zum Muskel-Körper gehört allerdings auch viel Training - zusätzlich zu den Einheiten auf dem Fußballplatz. "Während der Saison trainiere ich vier- bis fünfmal die Woche extra. Aber ich schaue immer, dass es zum Trainingsplan passt, damit ich für die Spiele fit bin", so Daniliuc.
