Drei Tage kommt er, drei Tage bleibt er, drei Tage geht er - laut einer aktuellen Studie gehört diese alte Schnupfen-Weisheit der Vergangenheit an. Jetzt sollen die lästigen Symptome bereits in 24 Stunden weg sein.
Drei Tage kommt er, drei Tage bleibt er, drei Tage geht er – laut einer aktuellen Studie gehört diese alte Schnupfen-Weisheit der Vergangenheit an. Jetzt sollen die lästigen Symptome bereits in 24 Stunden weg sein.
Netdoktor zeigt und analysiert das "Wunderrezept":
7 Uhr/warme Dusche: Der Wasserdampf regt die Schleimbildung an, beruhigt gereizte Atemwege
8 Uhr/stärkendes Frühstück: Frisch gepresster Orangensaft liefert Vitamin C und fördert die Aufnahme von Eisen. Müsli, Nüsse, dunkle Trauben und Naturjoghurt liefern zusätzliche Vitamine und Mineralien
10 Uhr/Teepause: Kräutertee senkt den Cortison- Spiegel im Blut – zu viel davon lähmt die Immunzellen
12 Uhr/Spaziergang: Frischer Sauerstoff kurbelt die Durchblutung an, unterstützt die Abwehrfunktion der Schleimhäute und reinigt die Atemwege
13 Uhr/Aufbaunahrung: Eine selbst gekochte Hühnersuppe stärkt das Immunsystem. Ein heißes Eiweiß-Getränk hilft bei der Viren-Abwehr
15 Uhr/ Regenerierender Vitaminkick: Wieder Orangensaft und Kräutertee (z.B. Thymian mit Honig)
18 Uhr/Heilende Würze: In der Pfanne gegartes Gemüse – gewürzt mit Ingwer, Chili, Knoblauch und Curry – heizt den Keimen ein
21.30 Uhr/Fußbad: Ein Fußbad mit Senfmehl aus der Apotheke kurbelt die Durchblutung an. Zubereitung: 3 Esslöffel auf 2 Liter 37 Grad warmes Wasser, Füße 15 Minuten darin baden
22 Uhr/Bettruhe: Im Schlaf regeneriert der Körper.
Kann das funktionieren? Dazu netdoktor-Expertin Dr. Kerstin Lehermayr: "Einige der Tipps sind okay, aber das Immunsystem braucht einfach mehrere Tage, um die Erreger zu besiegen. Wer zu früh aufsteht, riskiert Komplikationen!
