Sixpack: Warum gerade Sie keines bekommen

Der Bauch ist für die meisten Menschen DIE Problemzone schlecht hin. An kaum einem anderen Körperteil arbeiten und meckern wir so viel, wie an unserer Körpermitte. Trotz Training will es einfach nicht klappen mit dem gewünschten Sixpack? Das kann durchaus sein, denn einige von uns können tatsächlich keine Bauchmuskeln bekommen!

 

Vom Blähbauch zum Rettungsring bis hin zum Stressbauch: Die goldene Mitte des Körpers gibt es in den unterschiedlichsten Formen. Ärzte nennen den Bauch Abdomen, doch umgangssprachlich heißt er bei einigen Menschen auch  

Im Grunde möchte aber jeder von uns nur einen: . Das sogenannte Sixpack zählt zu den Schönheitsmerkmalen der heutigen Zeit und steht für einen fitten Lifestyle, gesunde Ernährung und jede Menge Fleiß. 

Dennoch gibt es Sport-Freaks, die trotz hartem Training und tausenden von Sit-Ups und Crunches dennoch kein Sixpack bekommen - und es auch nie bekommen werden! 

Die Erklärung liegt im Körperaufbau:

Ob man überhaupt ein Sixpack bekommen kann, hängt von der Anzahl der Sehnen ab, die horizontal über den Muskel verlaufen. Sie teilen ihn in die einzelnen "Packs".

Manche Menschen haben allerdings gar keine Sehnen, weshalb sie auch durch noch so hartes Training keinen Waschbrettbauch bekommen können. Hat eine Person nur zwei Sehnen, kann man sich ein Sixpack formen, hat man sogar vier, so lässt sich auch ein Tenpack antrainieren. 

Richtige Körperfettanteil ist ausschlaggebend: 

Und noch eine Voraussetzung für den Wunschbauch gibt es: