So werden Sie wirklich glücklich

Jeder will glücklich sein. Doch an der Umsetzung hapert es oft. Deshalb gibt es das Buch "Wer dem Glück nachrennt, läuft daran vorbei", von Russ Harris. Durch einen ganz einfachen Tricks werden Sie für immer glücklich sein. Heute.at klärt auf.

", von Russ Harris. Durch einen ganz einfachen Trick werden Sie für immer glücklich sein. Heute.at klärt auf.

Besser leben und nicht dem Glück nachjagen - kann das sein? Ja - laut dem Umdenkbuch  "Wer dem Glück nachrennt, läuft daran vorbei", von Russ Harris    geht das.

Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen.

So funktioniert´s:

 

Wer versucht, negative Gedanken zu unterdrücken oder mit positiven zu ersetzen, befindet sich in einem ständigen Kampf mit seiner eigenen Natur
Die Evolution hat den Menschen mit einem Gehirn ausgestattet, das über Jahrtausende gelernt hat, negativ zu denken und in Alarmstimmung zu sein, um unser Überleben zu sichern
Der Schlüssel ist, die Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens und all die schmerzhaften Gedanken und Gefühle, die damit einhergehen, zu akzeptieren
Sehen Sie negative Gedanken als das, was sie sind: Worte, die in Ihrem Kopf auftauchen. Sie müssen sie nicht loswerden, Sie müssen nicht mit ihnen kämpfen, sie unterdrücken oder mit anderen Gedanken ersetzen
Stattdessen lernen Sie, wie Sie sie einfach da sein lassen, ohne gegen sie anzukämpfen. Sie können so ihren Einfluss und ihre Wirkung massiv reduzieren, so der Autor


Immer weitere wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass diese Methode bei alltäglichen, aber genauso bei schwerwiegenden Problemen wie Depression, Stress, chronischen Schmerzen, Ängsten und Süchten hilft.

Eine amerikanische Studie zeigte eines der wohl eindrücklichsten Resultate: Die Wiedereinweisung ins Krankenhaus von Schizophrenie-Patienten halbierte sich innerhalb von sechs Monaten, nachdem die Patienten in nur vier Stunden die Techniken erlernt hatten.

Das Buch "", von Russ Harris ist im Random House Verlag erschienen und kostet 19,95 .