Sonne im Winter ist sehr wichtig

Wenn die Tage kürzer und grauer werden, haben nicht nur Grippeviren Hochsaison. Der Mangel an Sonnenlicht verdirbt vielen Menschen die Stimmung und treibt manche sogar in die Depression. Deshalb ist Sonne auch im Winter sehr wichtig.

. Deshalb ist Sonne auch im Winter sehr wichtig.

Schlechte Stimmung im Winter kommt durch einen niedriger Serotoninspiegel. Der Spaziergang im Freien ist aber auch für den Vitamin-DSpiegel von Bedeutung. Das Vitamin ist erwiesenermaßen wichtig für den Knochenstoffwechsel und steht in positivem Verdacht, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für einige Krebs- und Kreislauferkrankungen zu senken.

Während es dafür noch weiterer wissenschaftlicher Belege bedarf, steht fest: Zu viel UVStrahlung erhöht das Hautkrebsrisiko. Etwa 10 Minuten Sonnenlicht täglich sowie Fisch, Pilze und Eier sorgen für ausreichend Vitamin D