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Stress & Ungeduld adé: So finden Sie wahres Glück

Heute Redaktion
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Bild: GU Verlag

Stress und Ungeduld fördern Krankheiten - nur wer Ruhe und Zeit hat und im Gleichgewicht aller Kräfte lebt, kann auch das Glück finden. Dies gehört zu den wichtigsten Weisheiten der konfuzianischen Philosophie, welche Autor Lothar Seiwert in seinem neuen Buch "Lass los und du bist Meister deiner Zeit" erklärt. In einfachen Schritten befreien Sie sich so von äußeren Zwängen und kommen zu einem selbstbestimmten, stressfreien und entspannten Leben.

" erklärt. In einfachen Schritten befreien Sie sich so von äußeren Zwängen und kommen zu einem selbstbestimmten, stressfreien und entspannten Leben.

Ein Test zu Beginn zeigt auf, wie es um die eigene Life-Balance steht und wo die persönlichen Stressfallen liegen.

Ein Selbstcoaching-Programm und leicht umsetzbare Übungen unterstützen dabei, allmählich ein neues Bewusstsein für Lebensqualität zu entwickeln – weit entfernt vom Anspruch, immer mehr Dinge in immer kürzerer Zeit erledigen zu müssen.

Unter anderem kann man folgendes tun:

Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens - was stresst, welche Ziele hat man, was waren Misserfolge und Co. - so sieht man einmal, wo man im Leben steht und auch, was vielleicht verändert werden sollte
Regelmäßiges Bilanz-ziehen hilft einen Überblick über alles zu bekommen - und auch, welche Taktik Früchte birgt und welche nicht
Setzen Sie Prioritäten - Unwichtiges streichen Sie dann aus Ihrem Leben!
Lernen Sie zu delegieren - auch andere können Aufgaben erledigen!
Räumen Sie auf und entrümpeln Sie Altes - so schaffen Sie Platz für Wesentliches
Erstellen Sie einen Wertekodex - was ist wichtig in Ihrem Leben? Familie, Arbeit, Gesundheit, Freunde? Wie wichtig ist welcher Wert? Danach eine Reihenfolge festlegen um zu erkennen, was wie wichtig ist. Ist ein Wert vielleicht zu weit unten und sollte nach oben? Was kann man tun, um dies zu erreichen? Wieso klappt es nicht?
Bleiben Sie realistisch, geben Sie Ihr Bestes und gestehen Sie sich Fehler zu!
Veränderung ist gut - denken Sie daran - verändern Sie bewusst Sachen zum Guten. Setzen Sie sich Ziele - bis wann soll dies und jenes verändert sein?
Nehmen Sie sich Zeit - für das Glück! Folgen Sie dem Ruf Ihres Herzens. Seien Sie dankbar und achten Sie auf Ihre Gesundheit.
Planen Sie Ihr Glück - was macht Ihnen Freude? - Tun Sie es!
Leben Sie im Jetzt


Das Buch "" erschien im GU Verlag und kostet 12,99 Euro.

Katharina Häusler

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