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Veganer Schokoladen-Chia-Smoothie
Selbst Nicht-Veganern wird der Smoothie mit Sicherheit schmecken. Schokolade mag doch fast jeder und sie macht dazu noch glücklich.
Von Heute Redaktion
Bild: iStock
Zutaten:
1 EL Chia-Samen
1 EL Bio Kakaopulver
1 Banane
2 entsteinte Datteln
1/2 Tassen ungesüßte Mandelmilch
1/2 Tassen Wasser
3-4 Eiswürfel
Zubereitung
Kakaopulver und Chia-Samen in ein Gefäß geben, Mandelmilch und Wasser mit einem Schneebesen unterrühren. 5 Minuten stehen und aufquellen lassen.
Banane in einer Schüssel zerdrücken und anschließend in die Chia-Samen Masse geben.
Die Datteln ebenfalls darunter rühren und das Ganze 5 Minuten ruhen lassen.
Wenn Sie es flüssiger haben möchten, können Sie das Getränk in den Mixer geben und klein mixen.
(Red)
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