Gesundheit
Zunehmen über Nacht: An diesen 3 Dingen liegt es
Wir verraten dir, was die Ursachen dafür sein können, dass du über Nacht an Gewicht zugelegt hast.
Von Gudrun Angerer
Kann man über Nacht wirklich zunehmen?
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Wer sich täglich wiegt, kennt den fortwährenden Moment der Wahrheit: Entweder ist er ermutigend oder aber ernüchternd. Schon kleine Zahlenveränderungen nach oben können frustrierend sein, wenn man eigentlich gerade versucht abzunehmen und sich bemüht alles richtig zu machen.
Dabei ist es völlig normal, wenn das Gewicht ein wenig schwankt, selbst wenn man sich konsequent verhält. Es gibt auch externe Faktoren, die das bedingen können. Die drei häufigsten findest du in der Bildstrecke!
1. Zu spät und zu reichlich essen: Spätes Abendessen kann dazu führen, dass die Mahlzeit unverdaut im Magen liegt. Daher ist es am besten nicht zu knapp vor dem Schlafengehen zu essen und am besten eine Suppe oder etwas ähnlich Bekömmliches zu konsumieren.
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