Aufgrund des 4. harten Lockdowns sind seit 22. November auch die Fitnesscenter geschlossen. Während manche Outdoor-Aktivitäten frönen, haben viele ihren Körpereinsatz aber auf das Mindestmaß reduziert. Wer fit bleiben möchte, muss die Kälte ertragen oder daheim kreativ werden. "Heute"-Coach Bill Heinrich hilft dir auf die Sprünge und bringt dich – nur mit einem Handtuch ausgestattet – richtig ins Schwitzen.
Das ganze Handtuch-Workout mit Coach Bill zum Mitmachen:
Ganzkörpertraining
Der diplomierte Physiotrainer hat sich überlegt, wie Menschen mit kaum oder gar keinen Fitnessgeräten zuhause etwas für ihre körperliche Gesundheit tun können. Das von ihm entwickelte Handtuch-Workout formt den gesamten Körper und hat noch einen Riesenvorteil – die Schweißtrocknung hat man gleich zur Hand.
"Heute" auf Google als bevorzugte Quelle festlegen
