FAQs - Psyche

Sie fragen, unsere Experten antworten! Alles rund um's Thema PSYCHE finden Sie hier. Alle empfohlenen Maßnahmen gelten für gesunde Erwachsene im Alter zwischen 18 und 75 Jahren. Bei bereits bekannten Gesundheitsstörungen konsultieren Sie bitte zuerst einen Arzt Ihres Vertrauens.

Sie fragen, unsere Experten antworten! Alles rund um's Thema PSYCHE finden Sie hier. Alle empfohlenen Maßnahmen gelten für gesunde Erwachsene im Alter zwischen 18 und 75 Jahren. Bei bereits bekannten Gesundheitsstörungen konsultieren Sie bitte zuerst einen Arzt Ihres Vertrauens.

Unser Ärzteteam steht Ihnen als User von "HeuteInForm.at" mit Rat und Tat zur Seite. Unsere FAQs wurden vom Ärzteteam von detailliert und sorgfältig ausgearbeitet und kompetent beantwortet.

HIER GEHT'S ZU DEN !

Kann eine Hypnose-Therapie Abnehm-Erfolge bewirken?

Hypnose kann unterstützend wirken, aber grundsätzlich ist es eine Frage der Energiebilanz (Energiezufuhr – Energieverbrauch).



Helfen halbe Tellergrößen und die Verwendung von kleinem Besteck beim Abnehmen?

Ja, sofern die Speisenmengen auch verringert werden könnwn.



Braucht man zum Abnehmen einen Ernährungscoach?

Vernünftigerweise ja, denn falsche Gewohnheiten wurden meist über Jahre gelernt und verinnerlicht.



Fördert ein stressiger Lebensalltag die Entstehung von Übergewicht?

Bei manchen Menschen ja, vor allem durch unkontrolliertes Essen zwischendurch.



Neigen Langschläfer eher zu Gewichtsproblemen?

Nein, das ist von der individuellen Konstitution abhängig.



Nehmen Männer schneller ab als Frauen?

Nein.



Wie wichtig ist die richtige Einstellung zum Essen?

Sehr wichtig; eine gute Esskultur leitet dazu an, die Mahlzeiten bewusst wahrzunehmen.



Was genau versteht man unter Essstörungen?

Abnormer Umgang mit der eigenen Ernährung, der durch eine ständige gedankliche und emotionale Beschäftigung gekennzeichnet ist und sich sowohl auf die Nahrungsaufnahme als auch auf deren Verweigerung auswirkt.



Nimmt man durch selbstgekochte Speisen schneller ab?

Nur wenn man dadurch weniger und fettärmer isst, denn grundsätzlich ist es eine Frage der Energiebilanz (Energiezufuhr – Energieverbrauch). Das Verhältnis der Nährstoffe ist bei selbst gekochtem Essen zumeist günstiger.



Kann man eine genetische Veranlagung zu Übergewicht haben?

Ja, es gibt eine familiäre Disposition zur Adipositas; wesentlicher ist aber das erlernte Essverhalten. Grundsätzlich ist es eine Frage der Energiebilanz (Energiezufuhr – Energieverbrauch).



Ist eine Magenverkleinerung sinnvoll oder empfehlenswert?

Bei schwerer Adipositas (BMI > 40) bietet die bariatrische Chirurgie eine wesentliche, aber mit Risiken verbundene Hilfestellung.



Welche Auswirkung hat eine Magenverkleinerung auf den Körper?

In Abhängigkeit von der Technik verändert sich auch das Resorptionsverhalten für Nährstoffe wesentlich und es können weniger Nährstoffe im Darm aufgenommen werden.



Nehmen Raucher schneller ab?

Rauchen ist kein Mittel zur Gewichtsreduktion. Die Schäden durch Rauchen sind oft irreversibel, eine allfällige Gewichtszunahme nach Nikotinstopp kann durch regelmäßige Bewegung leicht ausgeglichen werden. 



Wie überwindet man Selbstzweifel in Bezug auf sein Körpergewicht?

Eine gesunde Psyche hilft, therapeutische Unterstützung ebenso.



Wie berechnet man den BMI (Body Mass Index) und was ist dabei zu beachten?

Verhältniszahl von Körpergewicht und Körpergröße zum Quadrat; allerdings gibt ein erhöhter BMI im Erwachsenenalter keine Auskunft, ob das Missverhältnis durch einen erhöhten Fettanteil oder einen erhöhten Muskelanteil verursacht ist. 



Wie berechnet man den individuellen Energiegrundumsatz des Körpers?

Praktikabel ist eine einfache Regel zur Errechnung des Grundumsatzes in Kcal/ 24 Stunden: Männer: Soll-Körpergewicht x 24 x 1,0 / Frauen: Soll-Körpergewicht x 24 x 0,9. 



Was ist das beste Mittel zur Überwachung des Gewichts?

Badezimmerwaage, Lieblingsgürtel, Messung des Taillenumfanges, Änderung der Kleidergröße, Kontrolle in einer medizinischen Einrichtung.



Helfen Motivations CDs- und Literatur zum Abnehmen?

Individuell unterschiedlich, aber grundsätzlich ja.



Kann man sich eine (ärztliche) Diät-Begleitung von der Krankenkasse zahlen lassen?

Bei krankhafter Adipositas ab einem BMI von 40 in den Ambulatorien der WGKK.



Was halten Sie vom „Figurtypen-Training“?

Grundsätzlich ist der "Figur-Typ" genetisch bedingt und bleibt daher auch trotz Training erhalten. 



Sind die Figurtypen Apfel- oder Birnentyp erblich bedingt?

Abgesehen von genetischen Merkmalen der Körperform ist das vermehrte Bauchfett zumeist einem Zuviel an Nahrungszufuhr zuzuschreiben.



Wie bringt man Kindern „normales“ Hungergefühl bei?

Ein fixer Platz zum Essen und geregelte Mahlzeiten ohne Ablenkung. Nicht zum Aufessen zwingen und nicht zu große Portionen anbieten.



Stimmt es, dass der Körper im Winter mehr Kalorien braucht?

Nur, wenn er häufig der Kälte direkt ausgesetzt ist.



Wie funktioniert die BIA-Messung?

Das Gerät misst den elektrischen Widerstand an Geweben mit unterschiedlicher Leitfähigkeit, wobei sich dieser bei Muskulatur und Fett stark unterscheidet.



Wo kann ich eine BIA-Messung durchführen lassen?

Mit professionellen Geräten in medizinischen Instituten durch geschultes Personal.