Life
Bewegung im Alltag!
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Wissen Sie, wie viele Kalorien Sie beim Kochen, Bügeln und Schlafen verbrennen? Sie werden überrascht sein, wie ganz alltägliche Arbeiten zu Schlankmacher-Methoden werden können. Ab jetzt macht Putzen, Bügeln und Co. doppelt so viel Spaß!
Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag! Autofahren, Putzen und Gartenarbeit gehören zu unserem Alltag, wie die täglichen Mahlzeiten. Oft ist man sich jedoch nicht bewusst, dass wir auch untertags und ganz unbewusst Kalorien verbrauchen. Wir verraten Ihnen, welche Aktivitäten absolute Kalorienkiller sind.
Folgende Kalorienverbrauchswerte beziehen sich auf Personen mit einem Gewicht von 70kg - bei 1-stündiger Durchführung der jeweiligen Aktivität:
Bügeln
161kcal
Kochen
140kcal
Fernsehen
70kcal
Gartenarbeit
280kcal
Gemütliches Gehen
175kcal
Heimwerken
210kcal
Leichte Haushaltsaufgaben
175kcal
Leichte Büroarbeit (sitzend)
105kcal
Putzen
210kcal
Schlafen
63kcal
Sex (aktiv)
500kcal
Küssen
80kcal
Tanzen
210kcal
Schminken/Stylen
100kcal
Autofahren (Stadtverkehr)
180kcal