7 Tipps für ein stressfreies Training

Wer schlank und rank am Strand glänzen möchte, der sollte sich beim Training nicht zu überanstrengend. Denn ein zu intensives Training kann auch schnell nach hinten losgehen. Wir haben 7 hilfreiche Tipps für ein stressfreies Workout, damit Sie unfallfrei zu Ihrer Wunschfigur kommen.

 

Trainieren Sie mit Maß und Ziel! So, oder so ähnlich, sollte Ihre oberste Sport-Regel für das regelmäßige Training lauten. Wer seinen Körper durch zu häufiges und intensives Workout zu stark belastet, der riskiert mitunter chronische Verletzungen und Krankheiten.

Zahlreiche sportbegeisterte Menschen zieht es vor dem Sommerurlaub wieder in die Fitnesscenter, um verbissen an der Bikinifigur zu arbeiten. Oft wird durch den eisernen Willen jedoch genau das Gegenteil erreicht.