Ananas

Die Frucht aus den Tropen erinnert uns an Urlaub, Sonne und weiße Strände, allerdings kann die Ananas wesentlich mehr. Ihre Vitalstoffe und Enzyme geben unserem Körper die nötige Kraft.

Die Frucht aus den Tropen erinnert uns an Urlaub Sonne und Strand, allerdings kann die Ananas wesentlich mehr. Ihre Vitalstoffe und Enzyme geben unserem Körper die nötige Kraft.

Die Ananas ist ein wichtiger Lieferant für wertvolle , wie Vitamin C, Niacin, Riboflavin und Thiamin, daher wirkt sie gut gegen Fieber und Erkältung.



Man sagt der Ananas aber auch eine stimmungsaufhellende Wirkung nach, also ist sie gut geeignet für Leute mit Depressionen oder Antriebslosigkeit, dafür verantwortlich zeigen sich die .

 






Ananas
Kalorien_Kcal
54


Angaben pro 100g
 Eiweiß_g
0,42


 
 Fett_g
0,21


 
 Kohlenhydrate_g
14


 
 Natrium_mg
2,1


 
 Kalium_mg
170


 
 Calcium_mg
18


 
 Phosphor_mg
10


 
 Magnesium_mg
19


 
 Eisen_mg
0,39


 
 Fluor_mg
15


 
 Vitamin_A_mg
0,003


 
 Vitamin_E_mg
0,09


 
 Vitamin_B1_mg
0,07


 
 Vitamin_B2_mg
0,03


 
 Niacin_mg
0,21


 
 Vitamin_B6_mg
0,078


 
 Vitamin_C_mg
21