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Apfel-Fenchel-Saft
Der Apfel-Fenchel Saft wird mit Artischocken verfeinert und wird so zu einer schmackhaften fruchtig-frischen Drink-Variante.
Anzahl Personen
1
Dauer
10 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten:
125ml (oder genug Äpfel für diese Menge Saft)
125ml (oder genug Fenchel für diese Menge Saft)
20ml -Press-Saft
Zubereitung:
Äpfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Den Fenchel waschen und in Stücke schneiden. Die Äpfel und den Fenchel nacheinander entsaften. Den Apfelsaft, den Fenchelsaft und den fertigen Artischockensaft mischen.
WICHTIG: Smoothies sind eine schnelle und gesunde Möglichkeit, um dem Körper Vitamine und Nährstoffe zuzuführen. ABER: Auch Smoothies können zu echten Diätkillern werden und müssen unbedingt in die tägliche Kalorienzufuhr eingerechnet werden.
Es handelt sich bei den fruchtigen Drinks zwar nicht um Speisen, die bewusst gekaut werden müssen, dennoch muss man Smoothies als vollwertige Mahlzeiten betrachten!
Quelle:
"Saftfasten fürs Wochenende" von Anita Heßmann-Kosaris