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Birne

Auch Birnen ind ein schmackhaftes und gesundes Obst, das Sie öfter genießen sollten. Sie stammt ursprünglich aus dem Kaukasus.

Heute Redaktion
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Auch Birnen sind ein schmackhaftes und gesundes Obst, das Sie öfter genießen sollten. Sie stammt ursprünglich aus dem Kaukasus.

Birnen eignen sich optimal für Diäten, da sie schnell sättigen und die Verdauung fördern. Sie wirken aber aauch blutdrucksenkend und kräftigen die nieren. Dafür ist der hohe in der Birne verantwortlich.

 






Birne
Kalorien_Kcal
57


Angaben pro 100g
 Eiweiß_g
0,4


 
 Fett_g
0,28


 
 Kohlenhydrate_g
12


 
 Natrium_mg
1


 
 Kalium_mg
130


 
 Calcium_mg
10


 
 Phosphor_mg
14


 
 Magnesium_mg
7


 
 Eisen_mg
0,28


 
 Fluor_mg
14


 
 Vitamin_A_mg
0,005


 
 Vitamin_E_mg
0,35


 
 Vitamin_B1_mg
0,02


 
 Vitamin_B2_mg
0,03


 
 Niacin_mg
0,19


 
 Vitamin_B6_mg
0,02


 
 Vitamin_C_mg
4

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