Im Alter von sechs bis neuen Monaten fängt man normalerweise an zu Krabbeln. Erst einige Zeit spät kann man aufrecht stehen oder schon gehen. Ein neuer Fitness-Trend namens Crunning führt Erwachsene aber zum Ursprung zurück und lässt sie dem Boden wieder nahe kommen.
Nicht nur Babys krabbeln für ihr Leben gerne, auch Erwachsene haben wieder Spaß daran gefunden. Kein Wunder, hat schließlich der neue Fitness-Trend aus Australien etwas mit der kindlichen Bewegungsform zu tun.
Das sogenannte Crunning ist eine Mischung aus Krabbeln (crawl) und Laufen (running). Erfinder Shaun McCarthy suchte eigenen Angaben zufolge nach einer Möglichkeit, seinen gesamten Körper möglichst effektiv zu trainieren. Irgendwann kam er auf die Idee, sich auf allen Vieren fortzubewegen. Dadurch fördert man den gesamten Body und heizt den Kalorien ordentlich ein.
Optimales Ganzkörper-Workout
Shaun sieht sich auf seiner Facebook-Seite "Crunningmovement" zwar als Erfinder des neuen Sporttrends, doch eigentlich existiert diese Sportart schon seit 2000 Jahren und wurde erstmals in China entdeckt.
Krabbeln selbst soll ein wahres Ganzkörpertraining sein, da es eine Verbindung von Ausdauer und Muskeltraining herstellt. Zudem trainiert diese neue Sportart die Koordination und das Gleichgewichtsgefühl. Shaun McCarthy zufolge verliert man mit Crunning in 15 Minuten rund 284 Kalorien.
