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Das sind die zehn besten Massagen der Welt!

Heute Redaktion
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Immer mehr Österreicher sind gestresst. Die Arbeit nervt, die Freizeit bleibt auf der Strecke und die Kinder quängeln in einer Tour. Was eignet sich also besser um volle Entspannung zu genießen als eine Massage? "Heute.at" hat für Sie die zehn besten Massagen aufgelistet. Damit entfliehen Sie garantiert dem Alltagsstress!

, die Freizeit bleibt auf der Strecke und die Kinder quängeln in einer Tour. Was eignet sich also besser um volle Entspannung zu genießen als eine Massage? "Heute.at" hat für Sie die zehn besten Massagen aufgelistet. Damit entfliehen Sie garantiert dem Alltagsstress!

10. Schröpfmassage

Seit 5000 Jahren ist das Schröpfen in verschiedensten Kulturen ein anerkanntes Heilverfahren. Innerhalb der Chinesischen Medizin ebenso wie im Indischen Ayurveda hat das Schröpfen als Therapieform seinen hohen Stellenwert unverändert über die Jahrtausende behalten. Beim Schröpfen werden Gläser auf den Körper aufgesetzt. Durch Unterdruck saugen sich diese fest.

Diese Massage wirkt stark durchblutungsfördernd, allerdings bleiben an den Stellen, an denen die Gläser angebracht waren, zurück. Es gibt viele Gegner der Technik, die vom Schröpfen abraten.

9. Klangschalenmassage

Bei einer Klangmassage, auch Klangschalenmassage genannt, werden Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen bzw. angerieben oder direkt über den Körper gehalten, ohne ihn zu berühren. Auf diese Weise überträgt sich der Schall des erzeugten Tons auf den Körper. Die Schwingungen sollen so tief sitzende Verspannungen lösen. Diese Massage eignet sich hervorragend gegen chronischen Stress.

8. Ayurveda-Massage

Die ayurvedische Massage, auch Abhyanga genannt, wird unter Verwendung großer Mengen von pflanzlichen Ölen durchgeführt. Ihren Ursprung hat die Kunst in Indien, Nepal und Sri Lanka. Ähnlich wie bei der klassischen Massage auch, werden mit Handgriffen Verspannungen gelöst. Das Öl riecht nicht nur gut, es soll durch spezielle Stoffe zusätzlich auch Wohlbefinden und Geborgenheit auslösen.

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7. Thai-Massage

Die Thai-Massage besteht aus passiven, dem entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Zehn ausgewählte Energielinien, die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet.

So führt der Masseur mit dem Kunden Yoga-Bewegungen durch, ohne dass dieser aktiv seine Muskeln anstrengen muss. Das Ergebnis ist ein unvergessliches Entspannungserlebnis.

6. Warmsteinmassage

Die Warmsteinmassage, oder auch Hot Stone Massage, ist eine Massageform unter Zuhilfenahme von aufgeheizten Steinen, meist aus Basalt, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 °C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskeln durch Wärme. Der Masseur setzt dann mit zusätzlichen Steinen weitere Reize wie zum Beispiel Vibrieren.

5. Lomi Lomi Nui

Diese Massagetechnik stammt ursprünglich aus Hawaii. "Lomi" heisst in der Landessprache reiben, "nui" soviel wie einzigartig. Die Hawaianer schwören auf ihr "einzigartes starkes Kneten" wie es übersetzt werden kann. Sie ähnelt in ihrer Ursprungsform eher therapeutischer Körperarbeit als einer Massage und hat den Anspruch, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu behandeln.

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4. Reflexzonenmassage

Dieser Behandlungsform liegt die Idee zu Grunde, dass jede Muskelgruppe und jedes Organ auch eine Verbindung zur Haut hat. Meistens findet eine Reflexzonenmassage über die Füße statt. Die Reflexzonenmassage ist allerdings nicht für Schwangere geeignet!

3. Tuina Massage

Die Tuina Massage stammt aus der chinesischen Medizin und löst mit verschiedenen Grifftechniken Blockaden im Körper. So soll das Gleichgewicht, das Ying und Yang, wieder hergestellt werden. Diese Massage eignet sich allerdings nicht für Weicheier: Die Therapeuten weisen immer wieder darauf hin, dass diverse Techniken im Rahmen einer Tuina Massage durchaus schmerzhaft sein können.

2. Shiatsu

Shiatsu stammt aus Japan und ist eine Abwandlung der bereits erwähnten Tuina Massage. Die Behandlung erfolgt entlang der sogenannten "Meridiane", der Energielinien im Körper. Das Besondere an dieser Massage ist, dass der Masseur nicht nur mit seinen Händen Druck ausübt, sondern seinen gesamten Körper einsetzt. Klingt unangenehm, ist es aber, sofern die Behandlung von einem Profi erfolgt, ganz und gar nicht.

Die beste und beliebteste Massage gibts auf der nächsten Seite!

1. Schwedische Massage

Unter der schwedischen Massage versteht man eine ganz übliche, klassische Massage. Während sie den einen zu langweilig ist, schwören die anderen drauf. Sie kommt vor allem bei Verspannungen, Verklebungen und bei Erkrankungen des Körpers zum Einsatz. Im Rahmen einer klassischen Massage kann der ganze Körper oder nur ein Teil geknetet, gerieben, geklopft, geschwungen oder gestreichelt werden.

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