Punsch, Maroni, Glühwein, Nüsse und Co. - Weihnachtliche Adventmärkte sind das Paradies für Naschkatzen. Widerstand ist oft zwecklos, denn der süße Duft von Keksen, Schokolade, Zuckerwatte und Marzipan macht jeden Diätvorsatz schnell zunichte. Wir verraten Ihnen, wie Sie kontrolliert schlemmen können, ohne das Idealgewicht bereits in der Vorweihnachtszeit aufs Spiel zu setzen.
Köstlichkeiten soweit das Auge reicht! Weihnachtsmärkte sind ein echter Härtetest für alle Schleckermäulchen. Kandierte Nüsse hier, Schokoladenkuchen dort - die Auswahl an Leckereien scheint grenzenlos.
Alle Jahre wieder schlemmen sich Herr und Frau Österreich durch die zahlreichen Christkindlmärkte und davon profitiert leider nicht nur der Genussbarometer, sondern meist auch der unliebsame Hüftspeck.
So tappen Sie nicht in die Kalorienfalle Weihnachtsmarkt: Wir haben die besten Tipps und Tricks zusammengefasst, damit der Gang zum Adventmarkt in diesem Jahr keine Kalorienkatastrophe wird!
Nicht mit leerem Magen zum Adventmarkt pilgern! Heißhunger ist der größte Feind der Traumfigur und daher ein denkbar schlechter Begleiter am Weihnachtsmarkt. Stärken Sie sich vor dem weihnachtlichen Ausflug mit einem leckeren Salat und einer Scheibe Vollkornbrot. Das macht satt und hält den Insulinspiegel auf einem konstanten Level. So sind Sie vor Fressattacken gefeit und können gezielt und kontrolliert genießen.
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Maroni statt Zuckerwatte! Knusprige Maroni sind eine ideale Alternative zu zuckersüßen Versuchungen. Maroni machen nicht nur satt, sie enthalten auch gesunde Mineralstoffe und Vitamine. Zum Vergleich: 100g Maroni haben 200kcal - 100g gebrannte Mandeln haben 500kcal! Nüsse sind zwar im Grunde gesund, haben aber einen hohen Fettanteil und der süße Zuckermantel enthält jede Menge Kalorien.
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Früchtetee statt Glühwein und Co.! Ein Becher Glühwein schlägt mit 200kcal zu Buche und das macht sich bei übermäßigem Konsum auch schnell an Beinen, Bauch und Po bemerkbar. Greifen Sie lieber zu zuckerfreiem Früchtetee - der wärmt auch von innen und ist keine kalorienhältige Trink-Sünde.
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Finger weg von Schmalzbrot, Langos und Kartoffelpuffer! Adventmärkte haben nicht nur süße, sondern auch herb-pikante Schmankerl zu bieten. Auch hier gilt: Vorsicht beim Genuss! Frittierte Speisen sind pures Gift für die schlanke Linie und sollten daher gemieden werden. Statt Langos, Kartoffelpuffer und Schmalzbrot sollten Sie daher zu Brezeln und Laugenstangen greifen.
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Bratäpfel und Maiskolben als gesunde Alternative! Der Bratapfel enthält gesunde Pflanzenstoffe, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken und den Körper vor Erkältungen schützen können. Die gefüllte Variante schlägt sich jedoch mit etwa 400kcal auch ordentlich auf die Hüften, greifen Sie daher zu ungefüllten und kalorienärmeren Variante mit ca. 90kcal. Maiskolben dürfen auch auf die Genussliste, jedoch sollten diese ohne Butter bestellt werden, so sparen Sie Kalorien!
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Teilen macht Freude! Genießen Sie Würstel, Bratäpfel, Maroni und Brezeln am Besten zu zweit. Gemeinsames Schlemmen macht nicht nur mehr Spaß, es hilft auch beim Kaloriensparen!
Mit diesen weihnachtlichen Tipps & Tricks können Sie den nächsten Gang zum Adventmarkt mit gutem Gewissen antreten! Extra Tipp: Wer Sport treibt und sich ausreichend bewegt, dem verzeiht die schlanke Linie auch die ein oder andere Kaloriensünde.
