"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt - anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!
"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt – anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!
TAG 3
Frühstück
Kalorien
Eiweis
Fett
Kohlenhydrate
125g
41,25
1,6
0,4
6
250g
87,5
8,8
1,3
10
30g
170,7
5,2
12,6
9,2
Summe
299,45
15,54
14,25
25,15
Mittagessen
80g
Couscous (roh gewogen)
262,4
8,6
0,8
55,2
100g
Gurke
12
0,6
0,2
1,8
80g
Paprika
16
1
0,2
2,3
100g
Mais
86
3
1,2
15,8
50g
Lauch
12,5
1,1
0,2
1,6
100g
Feta Läse 10% Fett
192
26
9,5
0,7
5g
Olivenöl
44,85
0
5
0
Summe
625,75
40,30
17,09
77,42
Abendessen
1
Ei
93,6
7,7
6,8
0,4
100g
Kidnesbohnen (Abtropfgewicht Dose)
104
6,9
0,6
17,8
30g
Oliven
39,9
0,4
4,0
0,5
5g
Rapsöl
45
0
5
0
Summe
282,5
15
16,37
18,76
Summe Tag 3
1207,7
70,84
47,71
121,33
