Die "Heute-Diät": Der Nährwert

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt - anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt – anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!



TAG 17
 
 
 
 
 


Frühstück
 
Kalorien
Eiweiß
Fette
Kohlenhydrate


125g
Himbeeren
41,25
1,6
0,4
6


250g
Buttermilch
87,50
8,8
1,3
10


30g
Haselnüsse
194,1
3,9
18,3
3,4


 
Summe
322,85
14,28
19,95
19,42


 
 
 
 
 
 


Mittagessen
 
 
 
 
 


80g
Couscous
262,4
8,6
0,8
55,2


100g
Mais
86
3
1,2
15,8


50g
getrocknete Tomaten (ohne Öl)
75
2,9
3
8


80g
Paprika = 1/2 Stück
16
1
0,2
2,3


5g
Olivenöl
44
0
5
0


150g
Mango
88
0,8
0,8
19,2


 
Gemüsebrühe, Gewürze
 
 
 
 


 
Summe
573
16,25
10,99
100,47


 
 
 
 
 
 


Abendessen
 
 
 
 
 


120g
Hühnerbrust
126
29
1,2
0


5g
Rapsöl
45
0
5
0


150g
Brokkoli
39
5
0,3
3,8


50g
Magerjoghurt 1% Fett
22
1,7
0,8
2,1


50g
Sauerrahm
93
1,4
9
1,7


 
Gewürze
 
 
 
 


 
Summe
315,5
37,5
16,25
7,5


 
 
 
 
 
 


 
Summe Tag 17
1221,1
67,58
47,19
127,39