"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt - anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!
"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt – anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!
TAG 4
Frühstück
Kalorien
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
200g
Zuckermelone
50
2
0
10,6
40g
Walnüsse
266,4
6
24,8
4,8
Summe
316,4
8
24,8
25,44
Mittagessen
500g
Karotten
125
5,5
1
24
200g
Gurke
24
1,2
0,4
5
100g
Stangensellerie
15
2,4
0,3
2,3
75g
Vollkornweckerl
173,25
6,8
2,9
29,9
100g
Hüttenkäse
81
13,6
2,9
0
Summe
418,25
29,45
7,53
61,23
Abendessen
120g
Forellenfilet
122,4
23,4
3,2
0
280g
Kartoffeln
280
5,6
0,3
41,4
300g
Karotten
75
3,3
3,6
14,4
5g
Olivenöl
44,85
0
5
0
Summe
522,25
32,23
9,12
55,84
Summe Tag 4
1256,9
69,75
41,45
132,51
