"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt - anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!
"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt – anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!
TAG 14
Frühstück
Kalorien
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
30g
Haferflocken
105,6
4
2,2
17,6
300g
Milch 1,5% Fett
141
10,2
4,5
14,7
30g
Dörrzwetschken
66,6
0,7
0,2
14,2
Salz
Summe
313,2
14,89
6,88
46,52
Mittagessen
200g
Gnocchi
300
7,4
1
65,8
50g
Zwiebeln
14
0,8
0,2
2,5
200g
Tomaten
34
2
0,4
5,2
100g
Ricotta
179
10
17
4
5g
Olivenöl
44,85
0
5
0
Gewürze, Basilikum
Summe
571,85
20,15
23,55
77,45
Abendessen
75g
Rucola
18
2
0,5
1,6
100g
Pfirsich = 1 Stück
60,2
1
0,1
13,2
125g
Mozzarella 10% Fett
196,25
23,8
10,6
1,3
5g
Olivenöl
44,85
0
5
0
Gewürze, Essig
Summe
319,3
26,7
16,26
16,03
Summe Tag 14
1204,35
61,74
46,69
140
