Die "Heute-Diät": Der Nährwert

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt - anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt – anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!



TAG 8
 
 
 
 
 


Frühstück
 
Kalorien
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate


120g
Früchtebrot
346,8
8,04
10,3
55,6


10g
Butter
75,40
0,1
8,3
8,3


 
Summe
422,2
8,11
18,64
55,63


 
 
 
 
 
 


Mittagessen
 
 
 
 
 


350g
Kartoffeln
350
10,0
0,5
74


50g
Zwiebeln
75,4
0,8
0,2
2,5


100g
Kokosmilch
422,2
1,7
19
4,1


 
Gemüsebrühe, Knoblauch, Gewürze
 
 
 
 


 
Summe
558
12,45
19,65
80,55


 
 
 
 
 
 


Abendessen
 
 
 
 
 


150g
Kabeljau
102
25,5
0
0


50
Olivenöl
44,85
0
5
0


200g
Mischgemüse
70
5,4
0,6
10,6


 
Zitronensaft, Wasser, Gewürze
 
 
 
 


 
Summe
216,85
30,9
5,6
10,6


 
 
 
 
 
 


 
Summe Tag 8
1197,05
51,46
43,89
146,78