Die magischen 10.000 Schritte am Tag gelten vielen als Fitnessziel. Doch während manche dafür extra spazieren gehen müssen, sammeln andere ihre Schritte ganz automatisch – im Job. Eine australische Erhebung zeigt enorme Unterschiede je nach Beruf.
An der Spitze stehen Kellnerinnen und Kellner mit durchschnittlich 22.778 Schritten pro Tag. Auf Platz zwei folgen Pflegekräfte mit 16.390 Schritten, dann Einzelhandelsangestellte (14.660), Landwirte (14.037) und auf Platz fünf: Stay-at-home-Eltern mit 13.813 Schritten.
Wie "Healthline" berichtet, überrascht gerade Platz fünf viele. Denn Haushaltsarbeit mit Kindern – einkaufen, aufräumen, Wäsche waschen – summiert sich zu einer erstaunlichen Bewegungsmenge. So liegen Eltern daheim noch vor Lehrkräften und Handwerkern.
Wenig überraschend: Am Ende der Liste finden sich vor allem Schreibtischberufe. Besonders Callcenter-Beschäftigte gelten als sehr bewegungsarm während der Arbeit. Zwischen dem ersten und letzten Platz liegen mehr als 16.000 Schritte täglich.
Experten warnen jedoch: Ein Job mit hoher Schrittzahl bedeutet nicht automatisch einen gesunden Beruf. Körperlich fordernde Tätigkeiten können Rücken, Gelenke und Kreislauf belasten. Wer dagegen beruflich viel sitzt, kann das leichter durch aktive Pausen oder Sport ausgleichen.
Die Botschaft bleibt trotzdem klar: Wer im Büro arbeitet, sollte Bewegung bewusst in den Alltag einplanen. Denn schon 4.000 Schritte täglich bringen nachweislich gesundheitliche Vorteile.
