Elektrolyte

Elektrolyte sind Mineralstoffe oder Salze, die der menschliche Körper zum Überleben benötigt, aber nicht in der Lage ist, sie selbst herzustellen. Der Körper muss diese Stoffe durch die Nahrung aufnehmen.

Elektrolyte (Mineralien, Salze, Mengenelemente oder Mineralstoffe) sind lebensnotwendig und daher für den Körper unverzichtbar, gehören also zusammen mit den Vitaminen und Spurenelementen zu den sogenannten Vitalstoffen. Elektrolyte sind im Gegensatz zu den Makronährstoffen (Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate) eher in geringen Mengen im Körper vorhanden, aber nicht minder wichtig.



Elektrolyte sind elektrisch leitfähige Salze aus Mineralien, die für den Transport von Nährstoffen und Stoffwechselprodukten im Blut verantwortlich sind. 



Für unseren Körper wichtige Elektrolyte sind . Sie finden diese Stoffe in Obst und Gemüse und vorallem in Getränken.