Im Sommer wird es wieder ordentlich heiß. Auch der Körper heizt sich bei diesen Temperaturen stark auf. Doch dies fördert weder die Konzentration noch das Wohlfühlvermögen allgemein. Deshalb hat Heute.at die Lebensmittel, welche von innen kühlen. Zudem werden Sie informiert, welche Lebensmittel Sie bei Hotze besser nicht essen sollten.
Im Sommer wird es wieder ordentlich heiß. Auch der Körper heizt sich bei diesen Temperaturen stark auf. Doch dies fördert weder die Konzentration noch das Wohlfühlvermögen allgemein. Deshalb hat Heute.at die Lebensmittel, welche von innen kühlen. Zudem werden Sie informiert, welche Lebensmittel Sie bei Hitze besser nicht essen sollten.
Wenn es draußen so richtig heiß ist und man sich aufgehitzt fühlt ist es wichtig, dass man auf sein Essen achtet. Den je nachdem, was man zu sich nimmt, kann der Körper wieder abkühlen - oder auch nicht. Denn jedes Nahrungsmittel, laut TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), hat eine energetische Wirkung. So kann man Essen in Gruppen einteilen, die kühlen, die aber auch wärmend wirken.
Deshalb klärt Heute.at auf, was man bei extremen Temperaturen essen sollte, und was besser nicht.
Do - davon können Sie soviel essen wie Sie wollen und der Körper kühlt herunter:
Gurken
Tofu
Apfel
Birne
Reis
Spinat
Gemüsesuppe
Melonen wie Wasser-, Zucker- und Honigmelone
Ungesüßte Fruchtsäfte, Wasser und Tee für Zwischendurch
Salat
Spargel
Paradeiser
Karotten
Bananen
Erdbeeren
Mais
Gegrilltes wie z.B. Hühnchen
Nudeln mit einem leichten Sugo
Joghurt mit Früchten
Auf der nächsten Seite finden Sie die Lebensmittel, welche den Körper aufheizen....Dont - davon sollten Sie besser die Finger lassen, denn der Körper hitzt sich erst recht auf:
Lamm- und Rindfleisch
Ingwer, Basilikum und Knoblauch
Garnelen
Zwiebel
Kürbis
Pfirsich
Bärlauch
Fettiges wie Pommes, Pizza, Schnitzel und Co.
Pasta mit Oberssauce
Stelze
Cocktails - Zucker und Alkohol hitzt den Körper eher auf anstatt zu kühlen
Katharina Häusler
