Fatburner Diät

Mit dieser Diät sollen Träume wahr werden! Durch die richtige Ernährung soll Fett während der Nachtstunden wie von Zauberhand verschwinden. Doch was ist wirklich dran, an der magischen Fatburner Diät?

Die Idee:

Schnell schlank werden durch fettverbrennende Stoffe - so lautet die Theorie. Bei der Fatburner-Methode werden dem Organismus körpereigene Stoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fruchtenzyme zugeführt. Diese sollen wiederum die Fettpölsterchen wie im "Schlaf" verbrennen. Bei der Fatburner Diät geht man davon aus, dass Gewichtszunahme und Übergewicht auf Störungen im biochemischen Rhythmus und den Mangel an Vitaminstoffen zurückzuführen sind. Fehlen dem Organismus bestimmte Vitalstoffe, kann Fett nicht abgebaut werden und lagert sich daher in den Zellen ab. Mit der richtigen Ernährung sollen lästige Fettdepots und Speckröllchen wie von Zauberhand verschwinden. 

Die Methode:

 

Fruchtige Fettverbrenner wie Papaya, enthalten. Auch sie regen den Stoffwechsel und die Fettverdauung an. 

Viele Diät-Varianten setzen auf fettarme Mischkost mit Fatburner-Potenzial. Andere Methoden arbeiten hauptsächlich mit Nahrungsergänzungsmitteln, wie Kapseln mit Apfelessig-oder Algenextrakt. Ausreichend Sport und Bewegung, sowie gezielte Entspannungsphasen sollten das Diät-Programm komplettieren.
Diese Nahrungsmittel sind am besten für den Fatburner-Diätplan geeignet: 




Apfelessig



Bohnen

Fruchtzucker/Fructose


Haferkleiebrot





Matetee









grüner Tee
Trinkmolke





Lesen Sie weiter: die Stärken und Schwächen der Diät

 
Stärken & Schwächen

Die folgende Analyse erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, außerdem kommt es grundsätzlich auf die individuelle, körperliche und alters- und geschlechtsspezifische Verfassung des Diät-Willigen an. Die Diäten sind vorrangig für gesunde Menschen gedacht. Im Zweifelsfall sollte man immer einen Arzt konsultieren. 
Stärken:


ERNÄHRUNG: Kalorienarme Kost kombiniert mit fettarmen Nahrungsmitteln, Obst und Gemüse, die im Rahmen der Fatburner-Diät empfohlen wird, kann durchaus zu einer Gewichtsreduktion führen. Zusätzlich ist diese Form des Essverhaltens auch gesund und hält den Körper fit und vital. In Kombination mit viel Sport steht dem gewünschten Diäterfolg praktisch nichts mehr im Weg. 


Schwächen:


ERGÄNZUNGSMITTEL: Die fettverbrennende Wirkung von Kapseln, Pillen und Pulvern ist allgemein medizinisch nicht anerkannt. Daher sollte man sich von ihrer Einnahme keine Wunder erwarten. Fatburner-Tees können den Körper maximal mit ausreichend Flüssigkeit versorgen und die Nierenfunktion unterstützen.



WISSENSCHAFTLICHKEIT: Die tatsächlichen Fatburner-Potenziale bestimmter Lebensmittel sind wissenschaftlich nicht belegt oder bewiesen. Die Vorstellung, dass Kiwis, Kirschen und Konsorten das Fett im Körper zum Schmelzen bringen, ist wissenschaftlich nicht haltbar. 


Fazit:

Die Fatburner Diät - Mythos oder magische Methode? Nahrungsmittel die im Volksverständnis als Fettverbrenner gelten, sind in Wahrheit zwar durchaus gesunde essbare Begleiter, sie haben jedoch keine wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung auf die Fettzellen im Körper. Fettarme und kalorienreduzierte Ernährung ist im Grunde weder gesundheitsschädlich noch wirkungslos. Die Vorstellung, dass bestimmt Stoffe das Fett im Körper regelrecht auffressen, ist aber ein Irrglaube.

Rezepte:

Literatur:

"Fatburner. So einfach schmilzt das Fett weg." von Marion Grillparzer: 2005, Verlag: Gräfe und Unzer, Seiten: 128.