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Feige
Die Feige ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt, was aber nicht bedeutet, das sie nicht in die moderne Ernährung passt.
Feigen haben einen relativ hohen Fruchtzuckergehalt bieten aber viel vitamine und Vitalstoffe. Zu ihnen gehören und viele Proteine. Sie haben eine blutreinigende Eigenschaft und helfen bei Verdauungsproblemen.
Feige
Kalorien_Kcal
58
Angaben pro 100g
Eiweiß_g
1,4
Fett_g
0,38
Kohlenhydrate_g
13
Natrium_mg
1
Kalium_mg
220
Calcium_mg
53
Phosphor_mg
34
Magnesium_mg
21
Eisen_mg
0,7
Fluor_mg
19
Vitamin_A_mg
0,007
Vitamin_E_mg
0
Vitamin_B1_mg
0,058
Vitamin_B2_mg
0,047
Niacin_mg
0,38
Vitamin_B6_mg
0,09
Vitamin_C_mg
4