Fitness-Methoden im Überblick

Sport ist Mord? Falsch. Sport ist eine tolle Möglichkeit um Gewicht zu verlieren und dem Körper etwas Gutes zu tun. Wer Sport treibt ist fit, vital und fühlt sich in seiner Haut wohl. Drei schlagkräftige Argumente, denen man Beachtung schenken sollte. Wir haben die besten Abnehm-Sportarten für Sie zusammengefasst und kritisch bewertet.

Sport ist eine ganz individuelle und persönliche Angelegenheit. Die einen sind Lauf-Freaks, die 

anderen sind Yoga-Liebhaber. Treiben Sie am besten den Sport, der Ihnen am ehesten zusagt. In jedem Fall wird es eine sportliche Wohltat für Ihren Körper sein. Und: Es ist nie zu spät, um mit dem Sport anzufangen!

 



Das sagt das  : "Bereits Alltagsaktivitäten erhöhen den Energieumsatz, aber nur Training führt auch zu körperlichen Strukturveränderungen. Der Trainingsreiz löst in den beanspruchten Organen Wachstumsprozesse aus, die Muskelmasse nimmt zu."



Wir haben die wichtigsten Sportarten für Sie zusammengefasst und Sie in verschiedene Kategorien eingeteilt. Je nach Bewegungsform finden Sie die passenden Sportvarianten und können sich über Vor-und Nachteile der Fitness Methoden informieren. 

Bewegungsform: Beinarbeit

Diese Sportarten machen müde Beine fit und munter!









Bewegungsform: Ganzkörpertraining

Diese Sportarten beanspruchen den gesamten Körper und sind Allround-Programme!








  











Bewegungsform: Fitnessübung mit Entspannungsfaktor

Entspannung gesucht? Diese Sportarten machen fit und helfen beim Abschalten!









Bewegungsform: Armtraining

Beweisen Sie Armstärke! Mit diesen Sportarten gewinnen Sie bald jedes Armdrücken!