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Fitness-Trend aus L.A.: Hot Sculpt heizt Wien ein
Jetzt erobert auch der neueste Fitness-Trend aus Hollywood endlich Wien: "Hot Sculpt" lässt uns beim Yoga mit Gewichten schwitzen.
Atmen, anspannen, entspannen: Der Yoga-Boom erobert mit vielfältigen Arten die Welt und endlich auch mehr und mehr Wien. Als erstes Hot Yoga Studio in Österreich bringt "Hot Yoga Vienna" nun den in Hollywood beliebten Trend "Hot Sculpt" nach Wien. Mit der Kombination von Yoga und Krafttraining bei 30 Grad Raumtemperatur brachte auch schon "Big Bang Theory"-Star Kaley Cuoco ihren Körper in Form.
Von Hot Yoga zu Hot Sculpt
Ebenso wie alle anderen Yoga-Art fundiert auch "Hot Sculpt" auf den drei Grundsäulen Atmung, Bewegung und Meditation. Bei motivierendem Sound und einer Raumtemperatur von 30 Grad werden Yoga-Posen mit Cardio-Elementen wie Squats, Lunges oder Jumps kombiniert. Freie Gewichte während der Session verstärken zusätzlich den Trainingseffekt.
Der Benefit: Hot Sculpt kurbelt den Stoffwechsel noch mehr an, generiert schlanke Muskeln und erhöht die Flexibilität und das Energielevel. Der Körper wird gekräftigt, während Geist und Seele wieder ihr natürliches Gleichgewicht erlangen.
Kurze Yoga-Stunde für Anfänger
"Hot Yoga Vienna" gibt es im 1. und 6. Bezirk. Raphaela Pruckner, Studio-Betreiberin und österreichische Vorreiterin der "Hot Vinyasa Flow Yoga"-Bewegung, gibt in den "Heute"-Lesern im Video ein kleine "Hot Flow"-Einführung (allerdings ohne Hitze :-)).