Gymnastikball: So ballern Sie sich fit

Wer hätte das gedacht: Ein Fitness-Ball ist ein toller Trainingspartner für daheim und unterwegs. "HeuteInForm" und Sportwissenschafter Gerald Riedmüller zeigen effektive Übungen mit dem Gymnastikball - für den runden Körper-Kick! + Jetzt FACEBOOK-FAN werden! +

Wer hätte das gedacht: Ein Fitness-Ball ist ein toller Trainingspartner für daheim und unterwegs. "HeuteInForm" und Sportwissenschafter Gerald Riedmüller zeigen effektive Übungen mit dem Gymnastikball – für den runden Körper-Kick! + Jetzt  werden! +
Mit einem Gymnastikball können wir im Sitzen durch kleinste Bewegungen ganz nebenbei unsere Muskeln trainieren. Zusätzlich helfen uns gezielte Übungen, unsere Haltung zu verbessern und unsere Körpermitte zu stärken.

Unser Video-Tutorial zeigt Gymnastikball-Übungen für zu Hause, mit denen Sie den gesamten Körper dehnen und einzelne Muskelgruppen intensiv kräftigen können.