Hartes Training macht dem Hunger den Gar aus

Das "International Journal of Obesity" hat eine neue Studie veröffentlicht, die besagt, dass Menschen, die besonders hart trainieren, weniger essen. Eine Forscherteam der "University of Western Australia" hat das erstaunliche Ergebnis ans Licht gebracht und somit ein neues, wissenschaftlich belegtes Argument für diätbegleitenden Sport geschaffen.

Das "International Journal of Obesity" hat eine neue Studie veröffentlicht, die besagt, dass Menschen, die besonders hart trainieren, weniger essen. Eine Forscherteam der "University of Western Australia" hat das erstaunliche Ergebnis ans Licht gebracht und somit ein neues, wissenschaftlich belegtes Argument für diätbegleitenden Sport geschaffen.
Die Wissenschaftsgruppe fand durch ihre Forschungsarbeit heraus, dass Personen nach intensiven Workout-Sessions weniger hungrig sind, als nach einer Phase der körperlichen Entspannung. Mit anderen Worten: Sport killt das Hungergefühl!

Insgesamt wurden 17 übergewichtige Männer untersucht. Die Untersuchungsteilnehmer nahmen an vier 30-minütigen Trainingssessions teil. Während der ersten Untersuchungssession ruhten sich die Männer aus, in den anderen drei übten sie jeweils ein schwaches, mittleres und starkes Training aus.

Nach den Sessions wurden den Studienteilnehmern ein Drink und Haferflocken angeboten. Es zeigte sich, dass jene Männer, die zuvor an einer intensiven Trainingsrunde teilgenommen hatten, weniger aßen.