Heilkräuter mit AH-Effekt: Pflanzen für guten Schlaf

Baldrian, Passionsblume, Hopfen Die Einschlaf-Kräuter sind zwar hinlänglich bekannt, aber wie wende ich sie richtig an? Da Kraut nicht gleich Kraut ist, ist es hier besonders wichtig zu unterscheiden, warum man nicht schlafen kann. Wann was angewendet wird, lesen Sie hier!

Baldrian, Passionsblume, Hopfen … Die Einschlaf-Kräuter sind zwar hinlänglich bekannt, aber wie wende ich sie richtig an? Da Kraut nicht gleich Kraut ist, ist es hier besonders wichtig zu unterscheiden, warum man nicht schlafen kann. Wann was angewendet wird, lesen Sie hier!
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Luftig und leicht schweben die Blüten zum Licht hin, doch mit seinem stark ausgebildeten Wurzelsystem ist er fest imBoden verankert. Dementsprechend hilft Baldrian nervös erschöpften  Menschen, die Gefahr laufen, den Boden unter den Füßen zu verlieren und jenen, die nicht schlafen können, weil sie an morgen denken.

Baldrian ist kein schlafförderndes Mittel, sondern versetzt in einen entspannten Zustand. Der Effekt, dadurch besser
einschlafen zu können, tritt aber erst nach einigen Tagen oder Wochen auf. Baldrian kann auch tagsüber z.B. vor Prüfungen eingenommen werden. Dosieren Sie ihn aber nicht zu gering! Wenn Sie nur ein paar Tropfen schlucken, dann ist er eher anregend, denn beruhigend!

Hafer

Das Mittel der Wahl, wenn Sie nicht schlafen können, weil Sie an gestern denken! Er wird angewendet, wenn die Schlaflosigkeit mit nervöser Erschöpfung und Sorgen einhergeht. Außerdem ist Hafer stimmungsaufhellend und wirkt positiv bei Depressionen.

Hopfen

Er hilft vor allem jenen, die durch den heutigen Lebensstil überfordert sind, die von Angst, Ratlosigkeit und Erschöpfung geplagt sind und nicht mehr abschalten können.

Für Kinder können Sie selbst einen Hopfenpolster machen: Mit Hopfenzapfen, Melissenblättern, Dillsamen, Kamille und Orangenblüten. Vorsicht Männer: Hopfen ist ein sexuell dämpfendes Mittel für euch!

Passionsblume

Diese wunderschöne Blume ist ein gutes Mittel für Menschen, die aus dem Gleichgewicht gekommen, nervös und unruhig sind. Sie hilft sowohl bei Einschlaf- als auch bei Durchschlafstörungen.