Life
Himbeere
Himbeeren sind in vielen Teilen der Welt anzufinden und hierzulande meist auch durch den heimischen Garten bekannt. Wir finden ihre Blätter oft in diversen Teemischungen und die Beere selbst, kann vielseitig eingesetzt werden.
Die Himbeere stärkt unser Immunsystem, hemmt Entzündungen und hilft bei Verstopfung. In Ihr stecken viele Mineralstoffe und einige Vitamine, die die Himbeere zu einem kleinen gesundheitsbringenden Allrounder machen.
Außerdem setzt sie den Glücksbotenstoff Serotonin frei, der das Wohlbefinden allgemein steigert.
Himbeere
Kalorien_Kcal
35
Angaben pro 100g
Eiweiß_g
1,4
Fett_g
0,28
Kohlenhydrate_g
5
Natrium_mg
2
Kalium_mg
170
Calcium_mg
38
Phosphor_mg
45
Magnesium_mg
28
Eisen_mg
0,9
Fluor_mg
0
Vitamin_A_mg
0,01
Vitamin_E_mg
0,48
Vitamin_B1_mg
0,028
Vitamin_B2_mg
0,067
Niacin_mg
0,28
Vitamin_B6_mg
0,07
Vitamin_C_mg
24