Wer Karotten und Sellerie mag, der wird diesen Drink lieben. Verfeinert wird dieser Saft mit Spinat und Kresse.
Anzahl Personen
1
Dauer
10 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten:
125ml (oder genug Karotten für diese Menge Saft)
100ml (oder genug Sellerie für diese Menge Saft)
50ml (oder genug Spinat für diese Menge Saft)
20ml -Press-Saft
eine Hand voll Kresse
Zubereitung:
Die Karotten und den Stangensellerie waschen, putzen und in Stücke schneiden. Den Spinat verlesen und waschen. Die Kresseblätter mit einer Küchenschere abschneiden. Karotten, Sellerie, Spinat und Kresse nacheinander entsaften und die Säfte mischen.
WICHTIG: Smoothies sind eine schnelle und gesunde Möglichkeit, um dem Körper Vitamine und Nährstoffe zuzuführen. ABER: Auch Smoothies können zu echten Diätkillern werden und müssen unbedingt in die tägliche Kalorienzufuhr eingerechnet werden.
Es handelt sich bei den fruchtigen Drinks zwar nicht um Speisen, die bewusst gekaut werden müssen, dennoch muss man Smoothies als vollwertige Mahlzeiten betrachten!
Quelle:
"Saftfasten fürs Wochenende" von Anita Heßmann-Kosaris
