Kim Kardashian: So hält sich das It-Girl fit

Die einen mögen sie, die anderen hassen sie! TV-Sternchen Kim Kardashian (34) polarisiert wie keine andere, doch eines muss man ihr lassen: Die Kehrseite der 34-Jährigen ist eines der berühmtesten Körperteile der Welt. Nicht zuletzt durch ihr bekanntes Po-Cover. Wer von einer Figur à la Kardashian träumt, der bekommt jetzt eine persönliche Trainings-Anleitung. + Jetzt FACEBOOK-FAN werden! +

Die einen mögen sie, die anderen hassen sie! TV-Sternchen Kim Kardashian (34) polarisiert wie keine andere, doch eines muss man ihr lassen: Die Kehrseite der 34-Jährigen ist eines der berühmtesten Körperteile der Welt. Nicht zuletzt durch ihr bekanntes Po-Cover. Wer von einer Figur à la Kardashian träumt, der bekommt jetzt eine persönliche Trainings-Anleitung. + Jetzt  werden! +
Bauch, Beine und Po: Die brauchen viel Aufmerksamkeit. Neben teuren Beauty-Behandlungen schwitzt der TV-Star auch regelmäßig mit ihrer Personal Trainerin Jennifer Galardi im Fitnesscenter. 

Nun hat die 34-Jährige einige Workout-Videos gedreht und verrät ihre persönlichen Übungen für einen straffen Bauch, knackigen Hintern und schlanke Oberarme. Das Fitness-DVD-Set "Fit in Your Jeans by Friday. Kim Kardashian's Workout" vereint einen Mix aus Cardio-, Kraft- und Tanz-Elementen und verspricht den gesamten Körper innerhalb von fünf Tagen in Form zu bringen. 

Viel Equipment braucht man für die Workouts allerdings nicht. Lediglich einen Stepper, Yogamatte und kleine Hanteln sollten in Griffweite sein. 

Unser Tipp: Halten Sie sich lieber an die Anweisungen der Personal Trainerin. Sie gibt die hilfreichen Tipps zur richtigen Haltung und der korrekten Ausübung. 

Po-Workout Nummer 1:

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Po-Workout Nummer 2:

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Bauchmuskel-Workout:

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Bauchmuskel-Workout Nummer 2:

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Cardio-Workout:

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Bein Workout Nummer 1t:

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Bein-Workout Nummer 2: